Кризис среднего возраста в эмиграции

Работая с соотечественниками, да и просто наблюдая, замечаешь ловушки эмиграции, которыми захотелось поделиться.

Кризис среднего возраста в эмиграции

Из жизненных кризисов этот - сильнейший, он еще называются экзистенциальный. В условиях эмиграции, он переживается особенно остро.

Прежде всего скажем, что для всей человеческой жизни характерны обозначенные этапы развития. Каждый этап имеет свою характеристику, свои задачи, свои трудности.

Так середина жизни характеризуется достижением определенного положения, стабильностью, решением материальных вопросов. И конечно же определенным уровнем принятия и уважения (известные по набившей оскомине пирамиде А.Маслоу).

Так вот в эмиграции, достоинства этого периода часто оказываются нивелированными. Наоборот присутствует ощущение утраты - статуса, друзей, семьи, Родины.

Потерянные в обычном кризисе цели и интересы  не пропадают, но наоборот,  усиливаются, особенно на начальных этапах эмиграции. Цели конкретные, осознанные, понятные – обустройство жизни, как минимум, на уровне «как было». Оживают интересы к новым возможностям. На  этой волне желательно успеть претворить намеченное, реализовать то, что двигало переездом. Если этого не случается, психическое состояние человека ухудшается, кризис середины жизни проходит гораздо острее, чем у человека на Родине.

Болезненна утрата статуса, особенно при убывании молодости, здоровья, сил.

Человек по сути должен снова решать то, что уже когда-то решал! Ощущение не вполне ненормальности происходящего, сизифова труда. И действительно ведь жизненные этапы  вдруг оказываются смешанными.

К слову, приезд молодежи органичнее вплетается в течение жизни. Для молодого человека меняются только условия, где он должен осваиваться. Его конечно тоже предостерегают сложности,  но структура и содержание жизненных задач остается неизменными и естественными.

Средний возраст и эмиграция довольно остро комбинируются. Вот например реакция одного клиента, которая является довольно типичной: «Кто я здесь? Что я здесь делаю? Я старею, сил все меньше и еще ничего не успел. Иногда хочется снова стать маленьким и куда-нибудь спрятаться». Такое состояние загнанности и бессилия может длиться долго - месяцами, годами.

К тому добавляется проблема отцов и детей. Дети в большей степени интегрировавшиеся и вкусившие сладость западной свободы, хотят жить по своему, дистанцируются, не проявляют должного уважения.

Но главное здесь, как и в любой  другой ситуации, что приходиться иметь дело не только с внешними обстоятельствами, но и со своими внутренними ограничениями и страхами.

Непрекращающийся внутренний диалог и оценка, мы привыкли все оценивать, это уже в крови(!): окружение (об этом не будем), свое положение, свои неудачи (их по логике вещей, вначале больше, чем удач), и  следовательно - неудовлетворенность собой, несогласие, которые поглощают львиную долю энергии и превращаются в бесконечное само-поедание.

А теперь, давайте остановимся!

Начнем с того,  что кризисы имеют бонус - дают возможность проконтролировать и привести до желаемого соответствия свою жизнь.

А потом, нахождение себя, своего места в чужой среде для взрослого человека, это задача с усложненными условиями и выражаясь спортивными терминами, это - не спринт, это - марафон!

К нему нужна правильная подготовка. Здесь, как и в любой задаче необходимы:

1. Детальный анализ проблемы;
2. Ревизия потенциала;
3. Тщательный план действий.  

Во-первых, с чем работаем? Как уже говорилось выше, не только с внешними условиями, но и сами с собой. Кстати, это правило универсальное, не имеющее возрастных и пространственных ограничений! Так вот, вместо того, чтобы двигаться к цели, человек может как зверь кусать сам себя за хвост, и бегать по кругу.

Простить и принять себя, со всеми своими несовершенствами. Позволить себе ошибки, не ошибается тот, кто ничего не делает. Это, в сущности, разрешение себе быть. Не тому идеальному образу, который вы себе когда-то нарисовали, а вам, вашей плоти и крови. Согласиться с сегодняшним днем! Это трудно, это самое трудное, поверьте, все остальное легче.

Это позволит вам сделать следующий шаг -  взять на себя ответственность за происходящее, а не винить в своих неудачах кого угодно - чехов, соседей, начальство,  своих детей, всех, только не себя.  Чувствуете разницу: от порабощающего чувства вины, к освобождающей ответственности.

Во-вторых, что имеем? Не пользуемся ли мы в новых условиях привычными, хорошо знакомыми способами реагирования, увеличивая только число повторений, с каждым разом теряя при этом уверенность в себе и надежду? Как не парадоксально звучит, но это в данном случаи самое легкое. Новый способ реагирования рождается  только переменой внутренних установок. А человек не любит меняться. Это  грозит потерей определенности, а ее человек боится больше чем неудачи!  А так, совесть чиста: «Я делаю, все что могу, я не виноват, и т.д., и т.п…!»

По поводу времени. Его конечно меньше, чем в молодости, но действительно ли мало?  В тайм-менеджменте есть интересное утверждение что время, данное на задачу, определяется наличием этого временем, а не сложностью задания. Есть час, сделаю за час, есть день, буду это делать день. Время ведь понятие относительное, вы ведь наверняка сталкивались и с этим?

И, наконец, конкретные шаги. Четко обозначить для себя свои цели. Рассчитывать на долгую дистанцию, на неудачи, на периоды спада, это все имеет место быть.

Заняться своим здоровьем: здоровое питание, ежедневный спорт. Старение организма – объективная реальность, с которой нужно считаться. Женщинам хорошо помогает занятия над своей внешностью. Освежить свой имидж, благо, здесь это легче, чем на Родине.

Радовать себя малыми радостями, чтобы иметь силу идти дальше. Благодарить себя за каждую попытку, пусть и неудавшуюся. Начать делать то, что всегда хотелось, но постоянно откладывалось. Жизнь то на самом деле проходит, если не сейчас, то когда.

Вспомнить свои мечты, которые двигали переездом. Не оказалось ли они затерянным, среди каждодневной суеты, и текущих проблем?

Реальность конечно гораздо сложнее, чем какая угодно схема, и это лишь общие рекомендации, но в череде серых дней, человеку нужно себе об этом припоминать.  Жизнь в своем течении представляет собой вращающуюся воронку, которая или закручивает тебя вниз, или, если сопротивляешься и двигаешься,  расширяет перед тобой новые горизонты, поэтому  и сказано «если у вас есть, то дастся вам, а если нет  то отнимется и то что есть».

Упорства нашему народу не занимать, и хочется пожелать, чтобы жизнь вам улыбалась и открывалась возможностями. Но если затягивает, и не получается вытащить себя самого, как Мюнхаузену, то лучше не тянуть,  и обратиться за помощью: к друзьям, знакомым, или специалистам.

Удачи Вам!