- Krizové linky v ČR
- Anonymně
- Zdarma
- Nonstop
Krizová pomoc pro dospělé:
Linka první psychické pomoci (Cesta z krize): 116 123
Linka bezpečí (Sdružení Linky bezpečí): 116 111
Pomoc pro děti, mládež a studující do 26 let
Linka pro rodinu a školu (Cesta z krize): 116 000
Pomoc dospělým ohledně dětí (pro rodiče, příbuzné, učitele, vychovatele)
Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí (Bílý kruh bezpečí): 116 006
Pomoc pro oběti a pozůstalé
Národní linka pro odvykání: 800 350 000 (všední dny 10:00 -18:00)
Pomoc pro lidi se závislostí na alkoholu, drogách, gambling apod.
Linky pro seniory:
Senior telefon (ŽIVOT 90 - pro seniory a jejich blízké): 800 157 157
Zelená linka (Anděl Strážný): 800 603 030
Další místa, kde můžete hledat pomoc:
ADRESÁŘ POMOCI - telefonní informační a krizové linky a online pomoc v České republice
Aplikace:
Nepanikař – pomoc při psychických problémech
Nepanikař je bezplatná aplikace, pomoci lidem s psychickými problémy. Nepanikař vám při náročných chvílích poskytne potřebnou oporu a předá užitečné tipy, které vám pomohou vše zlé překonat. Součástí aplikace jsou také různá dechová cvičení, meditace nebo záznamy o náladě či kvalitě spánku.
VOS.health – chytrý deník nebo záznamy nálady
Česká aplikace VOS.health si klade za cíl pomoci lidem lépe zvládat psychicky náročné situace. Nabízí spoustu užitečných a zábavných funkcí, např. chytrý deník, záznamy nálady, motivační citáty, afirmace, dechová cvičení nebo osobnostní testy. V placené verzi získáte také možnost spojit se s odbornými poradci nebo si nechat vytvořit osobní plán na míru.
Kogito – podpora pro těhotné ženy
Aplikace Kogito od Národního ústavu pro duševní zdraví je určena pro těhotné ženy nebo ženy po porodu. Pomůže jim zvládat deprese a úzkosti, které se mohou v očekávání nebo po narození objevit. Po vyplnění dotazníku se ženy vydávají na cestu k poražení deprese či úzkosti. Na cestě je čekají mechanismy z kognitivně-behaviorální terapie, plnění úkolů nebo relaxace.
BRIGHT SKY CZ – podpora při domácím násilí
Bezplatná mobilní aplikace, která nabízí praktickou podporu a informace, jak reagovat na domácí násilí. Je určena pro každého, kdo se cítí sám nebo má obavy o někoho, kdy by mohl být touto problematikou ohrožený, aby dokázal situaci správně zhodnotit a našel bezpečnou cestu ven.
Calmio – kurzy meditace v češtině
Calmio bezplatně nabízí základní kurz o deseti meditacích, které vás provedou jednotlivými zásadami meditování. K dalším nahrávkám a kurzům se specifickými cíli (např. zvládání strachu nebo vzteku) získáte přístup po zakoupení prémiového účtu.